Formation – Améliorer votre bien-être et efficacité au travail

Aucun

Identifier des leviers d’actions pour améliorer votre bien-être au travail’adopter une communication positive, assertive
Gérer votre stress
Développer votre intel’igence émotionnelle

Accessible selon le nombre de places disponibles.
Les participants recevront leur convocation au plus tôt deux semaines avant le début de la formation.

À l’issue de chaque module, le formateur évaluera chacun des participants en fonction des cas pratiques et exercices effectués.

Une attestation de formation vous sera remise.

• Alternance d’exercices, cas pratiques, QCM et de notions théoriques, projet Fil Rouge.
• Evaluations régulières et retour du formateur sur les points moins bien assimilés.
• Les supports de cours seront mis à disposition via notre la plate-forme de téléchargement AJC Classroom.
• Accès à notre plateforme à distance de Classe Virtuelle
  Mêmes possibilités et interactions avec votre formateur que lors d’une formation présentielle. En effet, votre formation se déroulera en connexion continue 7h/7 :
  • • • Echanges directs avec le formateur et l’équipe pédagogique à travers la visioconférence, les forums et chats
      • Vérification de l’avancement de votre travail et évaluation par votre formateur à l’aide d’exercices et de cas pratiques
      • Suivi pédagogique et conseils personnalisés pendant toute la formation

  Vous recevrez les informations de connexion par mail dès votre inscription. En cas de problème de connexion, vous pourrez joindre notre équipe à tout moment (avant ou même pendant la formation) au 0182837241 ou par mail à l’adresse hotline@ajc-formation.fr.

Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous communiquer leurs besoins spécifiques. Nous ferons tout pour les mettre dans les meilleures conditions de suivi de la formation (compensation, accessibilité…)

Attestation de formation

Toute personne souhaitant gagner en performance au travail, améliorer son bien-être, ses relations professionnelles, gagner en assertivité et motivation pour enfin Travailler avec plaisir !

Comprendre l’influence de l’organisation sur le bien-être au travail

• Bien-être au travail : comprendre les conséquences
• Bonheur au travail  : les bonnes pratiques d’entreprises référentes
• Les 3 pistes principales pour le management de demain

Sur quoi pouvez-vous agir pour améliorer votre bien-être au travail

• Analyser les facteurs de bien-être dans votre travail
• Prendre conscience de vos valeurs, et besoins personnels
• Définir des axes d’amélioration dans votre environnement de travail
• Cas Pratique : mon plan d’action en matière d’amélioration des conditions de travail
• Visuel, ambiance, lumière, alimentation, saturation physique et mentale…
• Autodiagnostic : Identifier les actions porteuses de sens dans son travail

Cultiver le plaisir au travail : adopter une vision positive et créative

• Changer votre regard sur votre environnement de travail : apprendre à positiver
• Cultiver l’optimisme
• Prendre conscience des apports et conséquences de la pensée positive

Apprivoisez votre stress

• Définir votre stratégie gagnante sur les 3 niveaux : corps, mental, émotions
• Prendre conscience de votre discours intérieur pour le modifier
• Exercices faciles et de détente au travail : quelques pistes

Booster votre Quotient Émotionnel pour être bien avec soi-même et avec les autres

• Décoder l’impact de vos émotions dans votre environnement de travail
• Apprendre à utiliser votre intelligence émotionnelle au travail
• Favoriser les émotions positives et apprendre à accueillir les émotions négatives
• Exercice : évaluer votre intelligence émotionnelle

Adopter une communication assertive et positive

• Développer votre empathie
• Travailler votre assertivité : oser votre affirmer et communiquer de manière authentique
• Développer une communication positive : techniques de communication non-violente

Jeux de rôles : Savoir recadrer avec assertivité
Travailler votre motivation et favoriser l’esprit d’équipe

• Jeux de rôles : Savoir recadrer avec assertivité
• Savoir activer (et réactiver) les leviers de motivation
• Travailler en harmonie avec les autres
• Développer votre leadership